VITTR Energy
Functioneel trainen in de buitenlucht waar kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen samenkomen.
Wat is een VITTR ENERGY training?
VITTR Energy is een functionele buitentraining gericht op kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, met als doel je sterker en energieker te maken in het dagelijks leven.
Of het nu gaat om alledaagse bewegingen zoals traplopen, boodschappen doen, tillen of opstaan: deze training helpt je om dit makkelijker en met meer vertrouwen te (blijven) doen.
We combineren verschillende trainingsvormen en variëren in intensiteit en moeilijkheid. Regelmatig trainen we in duo’s of kleine groepjes, wat zorgt voor extra motivatie en een sterk groepsgevoel.
De trainingen zijn energiek, doelgericht en zorgen ervoor dat je niet alleen fit wordt tijdens de training, maar je ook sterker voelt in het dagelijks leven.
Uiteraard letten we daarbij altijd op een goede, veilige techniek.
👉 Waarom VITTR Energy iets voor jou is
- Een complete full-body training waarbij je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen tegelijk ontwikkelt.
- Je werkt gericht aan een sterker en energieker lichaam, waardoor dagelijkse bewegingen makkelijker en vanzelfsprekender worden.
- De afwisseling in trainingsvormen zorgt ervoor dat elke training uitdagend en motiverend blijft.
- De natuurlijke omgeving versterkt je motivatie, waardoor je gemakkelijker doorzet en sneller resultaat boekt.
- Regelmatig trainen in duo’s of kleine groepjes zorgt voor extra motivatie en een sterk groepsgevoel.
- Iedereen traint op zijn eigen niveau door te variëren in intensiteit, tempo en moeilijkheid van de oefeningen.
- Kleine groepen en deskundige trainers zorgen voor optimale persoonlijke begeleiding, met veel aandacht voor techniek en een veilige uitvoering.
Wat kun je verwachten?
Bij Energy bouwen we verder op onze full-body training, waarin kracht, balans en conditie de basis vormen. We trainen je lichaam niet alleen om fitter te worden, maar juist om dagelijkse bewegingen soepeler, sterker en efficiënter uit te voeren.
Tijdens de training werk je o.a. aan je kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en coördinatie. Alle onderdelen komen op een gevarieerde manier terug, waarbij we steeds op een andere en verrassende manier trainen. Je traint soms individueel, soms in duo’s of in groepsverband, met werkvormen die variëren van spelvormen tot tabata’s en intervallen.
Ook je conditie trainen we op een afwisselende en originele manier, dus niet alleen maar rondjes lopen, maar juist in vormen die je blijven uitdagen en motiveren.
De afwisseling in oefeningen en werkvormen zorgt ervoor dat elke training anders is en dat het trainen leuk blijft. Door de variatie en het trainen in een groep ontstaat er bovendien een gezellige en motiverende sfeer.
Onze trainers begeleiden je actief, geven duidelijke uitleg en letten goed op je techniek. Je krijgt persoonlijke aandacht en waar nodig alternatieven, zodat iedereen veilig en effectief kan trainen.
Energy is een energieke en complete training waarin je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook merkt dat bewegen in het dagelijks leven makkelijker en natuurlijker aanvoelt en je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Hieronder vind je ook een aantal meest gestelde vragen
Ja, iedereen kan meedoen. Je hoeft geen goede conditie te hebben om te starten.
Je traint op je eigen niveau en bepaalt zelf de intensiteit, waardoor je rustig kunt opbouwen.
Bij de Full Body training werk je veel op één plek aan kracht, balans en conditie. Bij Energy zijn we juist meer in beweging.
Je verplaatst je op verschillende manieren en combineert oefeningen met bewegen, waardoor de training dynamischer voelt en beter aansluit op hoe je in het dagelijks leven beweegt.
Iedereen traint op zijn eigen niveau. Bij veel oefeningen bieden we verschillende varianten aan en kun je zelf het gewicht bepalen.
Zo kan iedereen meedoen op een manier die bij hem of haar past.
De training duurt in principe één uur, al lopen we soms iets uit omdat het zo gezellig is.
Tijd om te trainen
| Dag | Tijd | Locatie |
|---|---|---|
| Dinsdag | 13:30 | Berkenbosch (Duin) |
| Donderdag | 19:15 | Berkenbosch (Duin) |