Loopgroep Fun4Run is er in eerste instantie voor de recreatieve loper, die plezier heeft in het lopen ongeacht of dat nou tijdens onze trainingen is of tijdens het lopen van een (1/2)marathon. Iedereen heeft zijn plek binnen de groep. Jij bent een snelle of langzamere loper, dat maakt ons niet uit, want je bent van harte welkom.
Naast onze reguliere trainingen worden er regelmatig activiteiten georganiseerd, waarmee het groepsgevoel nog verder versterkt wordt (en als je alleen komt voor het lopen, is dat natuurlijk ook prima).
Regelmatig doen lopers van Fun4Run mee met loopjes, waarbij de afstanden variëren van 7 tot 50 kilometer. Ook organiseren wij af en toe een ‘reis’ naar een loopje, die dan voor alle leden toegankelijk zijn.
De trainingstijden van loopgroep Fun4Run zijn:
Vanaf de start van de zomertijd tot en met half september zijn alle trainingen in het duin. Vanaf half september tot de start van de zomertijd starten de avondtrainingen vanaf de parkeerplaats aan de Communicatieweg in Heemskerk.
De Fun4Run basistrainingen zijn zeer gevarieerde trainingen en voor iedereen toegankelijk die minimaal 5 km kan hardlopen.
Het maakt ons niets uit of je snel of minder snel kan hardlopen.De trainingen zijn zo opgezet dat iedereen de training op zijn eigen niveau kan doen.
Deze trainingen zijn elke keer anders en kunnen naast een gedegen warming up o.a. bestaan uit:
Een Fun4Run duurtraining is gebaseerd op het vergroten / onderhouden van het duurvermogen.
Afhankelijk van de deelname doen we een duurloop tussen de 8 – 13 kilometer.
Zoals je van ons gewend bent, maakt het niet uit of je snel of minder snel kan hardlopen.De training is zo opgezet dat iedereen de training op zijn eigen snelheid kan doen.
In tegenstelling tot onze basistraining is hier wel de voorwaarde dat je minimaal 8 km achter elkaar kunt lopen.
Onze startersgroep biedt iedereen de kans om te (her)starten met hardlopen. Om een zo goed mogelijke begeleiding te kunnen bieden, zal de maximale groepsgrootte ongeveer 8 deelnemers bedragen.
Bij hardlopen is het van het grootste belang dat je geleidelijk aan de belasting voor je gewrichten en pezen opvoert, zodat je niet snel overbelast raakt.
Het startersschema van Fun4Run heeft zijn waarde in het verleden vaak bewezen, zodat de kans van overbelasting minimaal is.
Wat bieden we je:
Lopen bij Fun4Run geeft je heel veel voldoening.
Veel leden van Fun4Run lopen al heel wat jaartjes, maar toch blijft de groep laagdrempelig en is het heel makkelijk voor nieuwe leden om zich aan te sluiten.
Primair zijn we een loopgroep, maar wij organiseren buiten de trainingen om nog vele andere activiteiten, mede waardoor je loopmaatjes vaak meer worden dan ‘mede sporters’.
VITTR heeft zich als doel gesteld om mensen in beweging te krijgen en te houden. Wij geven training in de buitenlucht waardoor meer energie en ontspanning wordt ervaren, .
