De Fun4Run basistrainingen zijn zeer gevarieerde trainingen en voor iedereen toegankelijk die minimaal 5 km kan hardlopen.
Het maakt ons niets uit of je snel of minder snel kan hardlopen.De trainingen zijn zo opgezet dat iedereen de training op zijn eigen niveau kan doen.
Deze trainingen zijn elke keer anders en kunnen naast een gedegen warming up o.a. bestaan uit:
Een Fun4Run duurtraining is gebaseerd op het vergroten / onderhouden van het duurvermogen.
Afhankelijk van de deelname doen we een duurloop tussen de 8 – 13 kilometer.
Zoals je van ons gewend bent, maakt het niet uit of je snel of minder snel kan hardlopen.De training is zo opgezet dat iedereen de training op zijn eigen snelheid kan doen.
In tegenstelling tot onze basistraining is hier wel de voorwaarde dat je minimaal 8 km achter elkaar kunt lopen.
Onze startersgroep biedt iedereen de kans om te (her)starten met hardlopen. Om een zo goed mogelijke begeleiding te kunnen bieden, zal de maximale groepsgrootte ongeveer 8 deelnemers bedragen.
Bij hardlopen is het van het grootste belang dat je geleidelijk aan de belasting voor je gewrichten en pezen opvoert, zodat je niet snel overbelast raakt.
Het startersschema van Fun4Run heeft zijn waarde in het verleden vaak bewezen, zodat de kans van overbelasting minimaal is.
Wat bieden we je:
VITTR heeft zich als doel gesteld om mensen in beweging te krijgen en te houden. Wij geven training in de buitenlucht waardoor meer energie en ontspanning wordt ervaren, .
