fbpx

Test flipbox looproep fun4run

Loopgroep Fun4Run in het bos

Fun4Run Basistraining

De Fun4Run basistrainingen zijn zeer gevarieerde trainingen en voor iedereen toegankelijk die minimaal 5 km kan hardlopen.

Het maakt ons niets uit of je snel of minder snel kan hardlopen.De trainingen zijn zo opgezet dat iedereen de training op zijn eigen niveau kan doen.

Deze trainingen zijn elke keer anders en kunnen naast een gedegen warming up o.a. bestaan uit:

  • Loopscholing
  • Intervaltraining
  • Tempo wisseling loop
  • Heuvelloop
  • Fartlek
Loopgroep Fun4Run in het duin

In het zomerseizoen en op zaterdagochtend in het winterseizoen lopen we heerlijk door het duin, waarbij de (natuurlijke) obstakels een extra uitdaging vormen tijdens de training.

Doordat onze trainers het duin door en door kennen, kom je op plaatsen waar de meeste bezoekers niet komen.

loopgroep fun4run 30-03-2022

Fun4Run duurtraining

Een Fun4Run duurtraining is gebaseerd op het vergroten / onderhouden van het duurvermogen.

Afhankelijk van de deelname doen we een duurloop tussen de 8 – 13 kilometer.

Zoals je van ons gewend bent, maakt het niet uit of je snel of minder snel kan hardlopen.De training is zo opgezet dat iedereen de training op zijn eigen snelheid kan doen.

In tegenstelling tot onze basistraining is hier wel de voorwaarde dat je minimaal 8 km achter elkaar kunt lopen.

Loopgroep Fun4Run

Wil je je duurvermogen vergroten en/of wil je niet elke keer hetzelfde rondje hardlopen, dan is deze training echt iets voor jou.  Het duingebied is een walhalla van paden, waar wij op de donderdagavond heerlijk kunnen dwalen.

 

Fun4Run Startersgroep

Onze startersgroep biedt iedereen de kans om te (her)starten met hardlopen. Om een zo goed mogelijke begeleiding te kunnen bieden, zal de maximale groepsgrootte ongeveer 8 deelnemers bedragen.

Bij hardlopen is het van het grootste belang dat je geleidelijk aan de belasting voor je gewrichten en pezen opvoert, zodat je niet snel overbelast raakt.

Het startersschema van Fun4Run heeft zijn waarde in het verleden vaak bewezen, zodat de kans van overbelasting minimaal is.

 

Wat bieden we je:

  • Direct lidmaatschap van Loopgroep Fun4Run
  • Een 12 weken startersschema, waarbij naar keuze, gekozen kan worden voor 2 of 3 keer in de week hardlopen
  • In die 12 weken 1 keer per week een gezamenlijke training op dinsdagavond (19:30 uur) met alle starters, waarbij de volgende onderdelen aan bod komen:
  • De 2e en/of 3e keer zelf hardlopen volgens schema of bij voldoende animo een aantal keren op de donderdagavond.
  • Na afloop van de 12 weken kan je doorstromen naar onze basistrainingen.

VITTR heeft zich als doel gesteld om mensen in beweging te krijgen en te houden. Wij geven training in de buitenlucht waardoor meer energie en ontspanning wordt ervaren, .

Vaste vertrekpunt in het duin:
Parkeerplaats Berkenbosch, Heemskerkse Duin


T. 0624205623
E. info@vittr.nu

 

Like ons op Facebook

Facebook Pagelike Widget