Powerwalking is stevig doorwandelen gecombineerd met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Je kan je tijdens het wandelen extra inspannen door gebruik te maken van dumbells in verschillende gewichten.
Tijdens het wandelen ondersteunen we de loopbeweging met een actieve armbeweging en een krachtige afzet. Het gevolg is een snellere pas dan normaal wandelen, waarbij je hele lichaam actief meedoet .
De voordelen van powerwalken zijn enorm:
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Het is heel laagdrempelig en zorgt voor minder kans op overbelasting van gewrichten en dus minder kans op blessures.
Power Walking is ook ideaal om met je vriend of vriendin fit te worden.