fbpx
Combinatie van trainen en spelen

Fit & Fun

Intensiteit

Laag

Duur training

60 Min

Niveau

Iedereen

Type training

Small group

Details

fit & Fun bij VITTR

Fit zijn is meer dan alleen een goede lichamelijke conditie. Ook een vitale geest is van belang. Daarom maken cognitieve oefeningen een belangrijk onderdeel uit van Fit & Fun

 

Verrassend

Tijdens de groepstraining verrassen we je met uitdagende oefeningen om je brein aan het werk te zetten. Centraal daarbij staat de gedachte dat je bewust dingen anders doet. Springen terwijl iemand ‘Stop’ zegt of stoppen terwijl iemand ‘Spring’ zegt, blijkt lastiger dan je denkt.

Coördinatie

Ouder worden gaat gepaard met lichamelijke veranderingen. Denk bijvoorbeeld aan de verandering in spiermassa en spierkracht. Het neemt af en dat verschijnsel wordt ook wel sarcopenie genoemd. De kans op vallen neemt toe naarmate je ouder wordt. Ook ogen, gewrichten en gevoelszenuwen gaan achteruit. De motoriek kan dan bepaalde stoornissen vertonen. Bij ouderen wordt de motoriek voorzichtiger en bewegen gaat minder snel. Om die reden is het essentieel om actief te blijven. Wij besteden dan tijdens onze FIT & Fun trainingen veel aandacht aan coördinatie en (lichte) kracht oefeningen.

 

Spelletjes

Spelletjes hebben een belangrijke sociale rol. Wij proberen de Fun factor in onze trainingen te vergroten door regelmatig gebruik te maken van spelvormen in de oefeningen.

Wij zijn trots op onze Fit & Fun training omdat wij een methode hebben bedacht waarbij (cognitieve) training hand in hand gaat met gezellig samen bezig zijn, die gegarandeerd bijdraagt aan een langer en energieker leven.

  • Small group training
  • Materiaal
  • Kracht
  • Cognitieve training
  • Ieder op zijn eigen niveau
  • Diverse spelvormen

Trainingstijden

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Zaterdag

Wat leuk dat je interesse hebt in  Fit & Fun
Bel voor meer info naar 0624205623 of laat je gegevens achter, dan nemen wij snel (telefonisch) contact met je op.
Invalid email address

VITTR heeft zich als doel gesteld om mensen in beweging te krijgen en te houden. Wij geven training in de buitenlucht waardoor meer energie en ontspanning wordt ervaren, .

Vaste vertrekpunt in het duin:
Parkeerplaats Berkenbosch, Heemskerkse Duin


T. 0624205623
E. info@vittr.nu

 

Like ons op Facebook

Facebook Pagelike Widget