fbpx

Fit & Fun

Details Fit & Fun

Wij vinden dat Fit zijn meer is dan alleen een goede lichamelijke conditie. Ook een vitale geest is van belang. Daarom maken cognitieve oefeningen een belangrijk onderdeel uit van Fit & Fun

 

Verrassend

Wij verrassen je tijdens de groepstraining met uitdagende oefeningen om je cognitieve brein aan het werk te zetten. Centraal daarbij staat de gedachte dat je bewust dingen anders doet. Springen terwijl iemand ‘Stop’ zegt of stoppen terwijl iemand ‘Spring’ zegt, blijkt lastiger dan je denkt.

Coördinatie

Ouder worden gaat gepaard met lichamelijke veranderingen. Denk bijvoorbeeld aan de verandering in spiermassa en spierkracht. Het neemt af en dat verschijnsel wordt ook wel sarcopenie genoemd. De kans op vallen neemt toe naarmate je ouder wordt. Ook je ogen, gewrichten en gevoelszenuwen gaan achteruit. De motoriek kan dan bepaalde stoornissen vertonen. Bij ouderen wordt de motoriek voorzichtiger en bewegen gaat minder snel en mede om die reden is het essentieel om actief te blijven. Wij besteden dan tijdens onze FIT & Fun trainingen veel aandacht aan coördinatie en (lichte) kracht oefeningen.

 

  • Small group training
  • Materiaal
  • Kracht
  • Cognitieve training
  • Ieder op zijn eigen niveau
  • Diverse spelvormen

Spelletjes

Spelletjes hebben een belangrijke sociale rol, daarom proberen wij de Fun factor in onze Fit & Fun trainingen te vergroten door regelmatig gebruik te maken van spelvormen in de oefeningen.

Wij zijn trots op onze Fit & Fun training omdat wij een methode hebben bedacht waarbij cognitieve training hand in hand gaat met gezellig samen bezig zijn, die gegarandeerd bijdraagt aan een langer en energieker leven.

 

Intensiteit

Laag

Duur training

60 Min

Niveau

Iedereen

Type training

Small group

Vergeet niet:

  • Sportschoenen
  • Op tijd aanwezig te zijn

Trainingstijden Fit & Fun

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Zaterdag

Kom proeftrainen!

4 weken gratis trainen zonder enige verplichting

Home » Small group trainingen » Fit & Fun

VITTR heeft zich als doel gesteld om mensen in beweging te krijgen en te houden. Wij geven training in de buitenlucht waardoor meer energie en ontspanning wordt ervaren, .

Vaste vertrekpunt in het duin:
Parkeerplaats Berkenbosch, Heemskerkse Duin


T. 0624205623
E. info@vittr.nu

 

Like ons op Facebook

Facebook Pagelike Widget