Bij Crossen door de bossen gaan we met zijn allen lekker door de bossen van Heemskerk crossen en dagen we ons zelf uit met de natuurlijke obstakels die we onderweg tegenkomen en de door ons zelf meegenomen materialen.

We besteden tijdens de training aandacht aan kracht, explosiviteit en conditie.

Een Crossen door de Bossen workout is een (moving) bootcamp+ training waar de intensiteit gemiddeld is en iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.

Dit bereiken wij door o.a. gebruik te maken van materialen van verschillend gewicht en oefeningen die uitgevoerd kunnen worden in oplopende complexiteit.

Onder het motto niets moet alles mag, kan je zelf de zwaarte van de materialen bepalen en ook de intensiteit van de training. Of je nu wandelt, snelwandelt of hardloopt, jij bepaalt tot hoever je wilt gaan.

Maar uiteraard is de juiste uitvoering van de oefening het belangrijkst en besteden we daar ruim aandacht aan.

Het unieke van deze bootcamp+ training is dat Crossen door de Bossen gewoon perfect past bij onze doelgroep van sporters boven de 40 jaar uit Heemskerk en omgeving.

De meeste deelnemers aan Crossen door de Bossen genieten van de natuur, de inspanning en de lol die we met elkaar hebben tijdens de training. Maar vergis je niet, na afloop overheerst een voldaan gevoel.
O ja je moet natuurlijk niet bang zijn om een klein beetje vies te worden….

N.B. samen buitensporten met zoon of dochter is natuurlijk ook helemaal prima